どうも、クロモジです
今回は、HSPのモヤモヤしない人づきあいについて考えてみました
穏やかでいられる人とだけ付き合う
自分が無理せず一緒にいられる人と付き合いましょう
例えば
- 声を聞くと安心する
- お互いに応援し合える
- 共通の趣味がある
- 目指すものが近い
私の場合、姉のような先輩、理想のライフスタイルが近い友人ですね
逆に、自分がモヤモヤする人とは距離をとりましょう
例えば
- 否定ばかり・ネガティブな発言が多い
- 互いに依存しあってしまう
- 趣味が合わない
- お互いの価値観を認め合えない
私には、愚痴の多い同期、依存関係だった友人がいました
連絡をやめると、モヤモヤが減り、心地よく過ごせるように
連絡をやめると、周りから人がいなくなって寂しくなると思うかもしれません
しかし、自分の趣味や投資に割ける時間が増え、意外と楽しいです
パーカーさんという方はぼっちを謳歌していますよね
それに、人間関係は新しく築けます
心地よくいるために、不快な人から離れ、本心から付き合いたい人といましょう
もちろん、自分が不快な人にならないようにも注意してですよ（私自身の教訓）
▼パーカーさんがぼっちの醍醐味を語っていますよ
家族が苦手でもいい
1つ目の内容と重なりますが、家族を大切にしなくてもいいです
あなたがモヤモヤするなら、家族でも関係ありません
- 名前を勝手に書類にかかれた
- 言うこと為すこと全否定
- 進路に過剰に口出ししてくる
「家族だから」という呪いにかかって、家族以外なら許せないことを許す必要はありません
“家族であっても、それぞれ違う人間”
この合言葉を胸に、距離をとる・関わり方を変えるなりしましょう
特に、毒親であった場合はすぐにでも離れることをオススメします
HSPさんはただでさえ敏感なので、毒親レベルは猛毒です！
▼参考記事：内向型HSPのほどよい家族との関わり方
▼「毒親って何？」という方に
▼絶縁とはいかずとも、距離をとる参考にはなるかもしれません
パーティー・飲み会は参加しなくてもいい
仕事や大学などで誘われても、断っていいです
なぜなら、大勢の集まりには情報が溢れすぎているからです
例えば
- たくさんの知らない人
- 知ってるけど親しくない人
- 店員さん・お客さんの声
- ジョッキを乾杯する音
- 複数の会話
HSPさんは良くも悪くも五感に優れています
聴覚過敏、視覚情報による疲れ
加えて、嫌い・苦手な人とのコミュニケーションをこなす必要があります
大勢の集まりは、情報の多さ＋不快なコミュニケーションのダブルパンチ
自分を疲れさせないために、勇気を出して断りましょう
▼HSPさんが楽に過ごすヒントが詰まっています
【結論】自分の気持ち・感覚を大事にしよう
今回は、HSPがモヤモヤしない人づきあいについて考えてきました
- 穏やかでいられる人とだけ付き合う
- 家族が苦手でもいい
- パーティー・飲み会は参加しなくてもいい
内向型HSPさんは、「自分を大事にする」をモットーに、人間関係を築いていきましょう
では、また
